グルコサミン、コンドロイチン硫酸

こんにちは大山院の庄司です。

今日は、関節保護作用があるとされてるグルコサミン、コンドロイチン硫酸について話したいと思います。

結論から言うとグルコサミン、コンドロイチン硫酸の効果は不明でありレントゲン撮影で間接裂隙が消失してる症例でこれらのサプリメントが有効だった経験はないそうです。

有効とされた症例として

①バレーの選手で膝周りに痛みと腫れを繰り返していた方がサプリメントを開始してからその腫れがなくなり膝周りの柔軟性が改善した。

②靭帯再建術の術後に関節炎が長期にわたり継続する患者にサプリメントを投与するようにしている。

これらの症例で明らかな効果は確認出来ないものの長期的な関節炎で改善を認めている。

したがって軟骨の再生は見込まれないが関節内の炎症を抑える効果は期待が出来るのではないか、という事です。

ただ効果は不明な点が多いのも事実という事です。

冬野菜

こんにちは!!
堀中美里です。

底冷えするほど寒い毎日が続きますね(T_T)

今日は冬野菜についてお話します。

冬野菜は葉ものや根菜が多いですね。

これはどれも体を温める効果があるのです♪

例えば白菜は低カロリーでダイエットにもいいですし、

食物繊維が柔らかいので胃腸が弱い方はオススメ!!

消化がいいそうです★

ほうれん草は鉄分がたっぷりなので貧血に良いでしょう♪

小松菜はカルシウムがほうれん草の3倍も含まれているので
骨粗鬆症に効果的★

鍋に入れたりして体も温めて寒い冬を乗りきりましょう!!

明けましておめでとうございます！

２０１５年最初の投稿は、わたくし受付の藤井です(*´∀`)♪

　
皆さま、明けましておめでとうございますm(_ _)m
７日を過ぎてしまいましたが、ご挨拶させていただきます！
本年もよろしくお願い申し上げます(o^－^o)

　
去年の今頃は、まだこころ整骨院の一員ではありませんでした。
今年、こうして素晴らしい先生方と共に新たな年を迎えられて本当に幸せです！！！
(/´△`＼)

　
という事で…明けの５日に、皆で御詣りに行って来ました☆
患者さんに教えて頂いた、仲宿にある「文殊院」という神社です。
やはり、ああいう所は空気が違いますね！
足を踏み入れた瞬間にスーッと、キリッとした空気に包まれ、とても清々しくなれます。

また行きたいです(ノ´∀｀*)